Psihoterapie

Pentru cine este?

Multe persoane experimentează la un moment dat stări de anxietate sau depresie, fiind puse în faţa faptului de a gestiona durerea sau dezamăgirea. De multe ori acest lucru poate fi rezolvat de individ fără un ajutor din exterior. Uneori dificultăţile persistă cauzând nefericire atât în plan personal cât şi profesional. Aceste dificultăţi pot fi intensificate de emoţii care nu sunt conştientizate de către persoana respectivă. Psihoterapia permite indivizilor să înţeleagă diferitele aspecte despre ei înşişi, să le accepte şi să le integreze în structura lor interioară.

Psihoterapia îi poate ajuta pe cei care:

• Simt ca nu pot face faţă provocărilor vieţii
• Experimenteaza o tristeţe şi insatisfacţie continuă
• Nu au încredere în propria persoană sau simt că nu îşi îndeplinesc potenţialul
• Au dificultăţi în a avea şi a păstra relaţii sau care simt că sunt atraşi în relaţii nesatisfăcătoare
• Fac cu greu faţă schimbărilor de tipul pierderii unei persoane dragi, divorţ sau pierderea locului de muncă
• Exprimă la nivel somatic probleme emoţionale

Psihoterapia şi dezvoltarea personală

Psihoterapia nu se adresează exclusiv persoanelor care au o problemă căreia nu reuşesc să-i facă faţă, ci se poate aplica şi cu scopul dezvoltării personale, auto-cunoaşterii. Finalitatea dezvoltării personale este optimizarea generală a persoanei ca şi întreg, adică în toate aspectele vieţii sale. Dezvoltarea personală este un proces de lungă durată şi poate deveni un sens în viaţă pentru anumite persoane, având caracter continuu şi practic nu se termină niciodată. Printre efectele pe care le poate avea dezvoltarea personală se întâlnesc: echilibru psihologic, armonie interioară, auto-împlinire, acceptare de sine...

Tipuri de psihoterapii în CDP

Psihoterapia centrată pe persoană

Nondirectivitate, facilitare. Clientul primează, este expertul. Accent pe relaţie. Empatie. Acceptare necondiţionată. Congruenţă. Creştere personală.

Art-terapia

Proces creativ. Exprimare emoţională prin culoare, mişcare, corp. Expresivitate.

Psihoterapia pozitivă

Psihoterapie psihodinamică şi umanistă. Orientare pe capacităţile şi resursele clientului. Centrare pe conflict. Poveştile au rol terapeutic.
Auto-ajutor. Trans-culturalitate.